wczesniej teraz

Ok. 3 nad ranem przebudziłam się z okropnym bólem brzucha i skurczami u teściów (bliżej z imprezki wracać), niestety Nimesilu nie było pod ręką, bo zwykle 1 saszetka sprawia, że całą dobę mam spokój i nie wzięłam ze sobą. Obudziłam męża, żeby mi coś przyniósł i o dziwo zadziałał efekt placebo :-) Powiedział mi, że mi daje Ketonal, też mocne...i po [...]

A PROPOS IMIENIN W PRACY Ruda czasem "nie, dziękuję" nie działa. Jak są imieniny przynoszą dokładnie tyle kawałków ile jest pracowników i ja zawsze tak próbowałam odmawiać mówiąc "nie, dziękuję, nie jem niczego z cukrem" czy coś w tym stylu, ale zawsze kończyło się tym, że czułam na sobie presję, żeby zjeść. Jak kawałek stał przez jedną przerwę [...]

Witam! Nigdy wczesniej nie stosowałem zadnych wspomagaczy, jakis czas temu dieta+ rower, ale efekty mierne, dlatego teraz będe próbował tego. Da rade osiagnać dobre efekty , bez diety ale z codziennym bieganiem? Ewentualna dieta, to mniej jesc, bo nie znam sie na tym ani troche, a z typowych diet wiele zeczy nie lubie. Poza tym zaczalem studia i [...]

ZBIÓR PYTAŃ, KTÓRE NADAL POZOSTAJĄ BEZ ODPOWIEDZI: 1) Gdzie trzymacie olej kokosowy? Ja do tej pory normalnie w kuchni w kredensie trzymałam i w porządku, ale na moim nowym pisze, żeby po otwarciu trzymać w lodówce i już sama nie wiem. Wsadziłam go do lodówki, ale na drugi dzień musiałam się sporo namęczyć, żeby go nabrać na łyżkę. Wbrew zaleceniu [...]

Witam! Twoje słowa o rowerku siedzą mi jednak w głowie. Jednak już teraz wstaję o 5:30... ale cóż... spróbuję. Od 5 minut tak jak Ty. Z czasem pojawi się motywacja to będę wydłużać. Pozdrawiam życząc wytrwałości!!! No i z niecierpliwością czekam na foty! Powodzenia!!! a co zajmuje Ci najwięcej czasu z rana, może niektóre czynności możesz przenieść [...]

Mąż mnie dzisiaj zawiódł trochę, bo zrezygnował z siłki ze mną. Tak się napalił na domową siłkę, że stwierdził, że dzisiaj nie idzie,bo zamiast wydawać kasę na karnet woli już teraz dołożyć do swojej części za sprzęt. Znalazł coś takiego: http://allegro.pl/magnus-mega-zestaw-lawka-modlitewnik-stojaki-i2721281701.html i [...]

99% z Was będzie miało fake omo i prolo tak samo jak i wczesniej kiedy to prolo i omo nie brakowało w aptekach ;-) tylko dopiero teraz przy deficycie towarzystwo zaczyna być bardziej dociekliwe pochodzenia, bo niby jak to mozliwe, że w przemyśle farmaceutycznym nie ma a na czarnym rynku jest ? ;))

[...] na gluten dotyka nawet 1 osobe na 30 i nie chodzi o celiakie ale po prostu o lekka formę podrażniania, co w długim czasie nastu lat prowadzi do zmian zapalnych w jelitach, a wczesniej do złego trawienia, upośledzenia przyjmowania substancji odzywczych o czym nawet nie wiemy posądzając wszystko inne, bo testowanie glutenu to czas minimum 6 [...]

jesli teraz jest dopieta a wczesniej bylo srednio;) panowie npp po 6 tyg mety pociagnie progres czy szkoda towaru i poleciec jakis czas na samym testo?

Mi też kiedyś wypadały włosy, ale raczej nie po lekach, a po wakacjach....i co roku to samo....polecam maski z eclipty http://mazidla.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage_new.tpl&category_id=42&product_id=758&vmcchk=1&option=com_virtuemart&Itemid=27 (Uwaga: pisze, że przyciemnia, ale ja zaryzykowałam i nie było źle). Ogólnie [...]

Dzięki za szybką odpowiedź :-) No to zostanę przy skakance, chyba,że wpadnie mi do głowy coś innego wypróbować. MISKA- 2 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g - 50g = 105g) Nie wiem, jakim cudem wyszło aż tyle kalorii, jak z białkiem, ww i tłuszczem się zmieściłam w limitach +/- 5g. PYTANIA: 1) Jak od stycznia mam jeść minimum 1800 kcal to mam patrzeć [...]

do siłowni mogę się jeszcze jakoś przełamać, gorzej jest z aerobami, wcześniej gdy wpadłem w rytm było łatwiej ale było tego dużo bo leciałem codziennie rano z rowerkiem a po południu albo siłka albo aeroby (więc można powiedzieć że szło to z rozpędu) teraz jest dużo ciężej bo tych aerobów jest wg założeń mniej, do tego dochodzą problemy z pracą [...]

no i widac teraz tez jak trenujeszz na sprzecie wczesniej jakos nie moglem dostrzec moze dlatego ze az tak dokladnie nie mam czasu sledzic

Super :-) Czyli na snowboardzie nie muszę uważać na max 25g fruktozy. A co z orzechami? Jakieś ograniczenia, czy mogę zawsze mieć w kieszeni na stoku i podjadać jak zgłodnieję? A TERAZ ZAPOWIEDZIANE JUŻ WCZEŚNIEJ PODSUMOWANIE WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9523462e9dc48518a6dcb44f089cd28.png FOTENCJE Chciałam tak [...]

podsumowanie drugiego cyklu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b69141c32df495daa8c6c4e67c2fa30.jpg Założenia Cały cykl trwał 44 dni od 2012-11-10 do 2012-12-23 Dni z siłownią - 14 (trening wg FBW, poniedziałki, środy, piątki) Aeroby miały iść 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe (wtorek, czwartek, sobota), 30-45minut Niedziela - dzień całkowitego odpoczynku [...]

Ok:-) To następne interwały z wolnym skakaniem w przerwie, bo teraz przez 30 sekund po prostu stałam albo....leżałam na dywanie :-PP Ciekawe, czy bez takiego odpoczynku dotrwam do 20 minut, czy padnę wcześniej :-) Obli zerowy bilans dla mnie to jakieś 1800 kcal, tak? Jaki mam rozkład ww, białka i tłuszczy przyjąć? Znalazłam taki wpis: "zwykly [...]

Sobota 12-01-2012 Dieta b/t/w: Trening: DNT Niedziela 13-01-2012 Dieta b/t/w: Trening: Dzisiaj najpierw było aero w postaci biegania z sankami ;), a wieczorkiem brzuch i przedramiona. Plank 3x40s Ab-wheel 10/8/8 Nawijanie na patyk 4x Zmontowałem kij od mopa, sznurek i talerz od hantelki żeby sprawdzić najbardziej polecane ćwiczenie na [...]

Tak ,tak Tomku wyjazd miał być na Arnolda, pisałem wcześniej o tym. Teraz on już jest pod wielkim znakiem zapytania. Trening 25.01.2013 Plecy: Martwy ciąg: 50kg x 20 90kg x 10 90kg x 10 145kg x 6 185kg x 6 215kg x 6 245kg x 6 275kg x 6 300kg x 3 Wiosłowanie hantelkiem jednorącz: 4 serie po 12 powt Wiosłowanie sztangą: 4 serie po 12 powt Na tym [...]

dziś rano waga wskazała 101,9kg 8-)8-)8-)8-)8-) ładnie zaczęło lecieć po odstawieniu tego makaronu, wygląda to tak jakbym wcześniej robił redukcję na "zaciągniętym hamulcu ręcznym" i teraz go nagle puścił, nie wiem czy nie za szybki ten spadek jest

To ciężka misja. Wcześniej wytrzymałem 9 tyg na 30mg. Teraz dałam tylko na 4 tyg nie wiem jak by było dalej. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-05 19:28:40